玄米ダンベルとロコモ体操 (玄米ダンベルとロコモ体操)

ジャンル:健康
登録番号
12-020

演技/指導/支援
1.高齢者に方にも扱いやすいように、木綿の布に玄米300グラムを入れたダンベル、玄米ダンベルを使用して指先、腕、上下半身の筋肉を刺激し、筋力低下を防ぎます。 2.予防ソングによる歌詞に合わせて楽しくロコモ体操で健康作りをします。

対象者
成人・高齢者・その他

学校支援
特別

(資格)公益財団法人日本体育協会公認スポーツ指導者(活動経験)今井地域ケアプラザで、デイサービスに来られている方達に、椅子に座った状態で、上記1.2の体操を実施。