健康体操・ストレッチ (大西　基之)

登録番号
13-001

演技/指導/支援
指導

対象者
成人・高齢者

活動地域
市内

体の歪みや左右差、バランスの違いを意識すること整えることにより、腰痛防止、首、肩のコリや痛みの改善、呼吸による自律神経の改善など、中高年における健康維持を目的とした、ストレッチング、軽度筋力トレーニング。